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やみつきになる気持ち良さ！電源いらずで、いつでもどこでも簡単ストレッチ軽量で持ち運びも楽々。。マッサージ ローラー コロコロ 背中 腰 足 ふくらはぎ 太もも お尻 凝り 疲れ 解消 対策リフレッシュ マッサージ器肩甲骨 背骨 コリ 解決 便利 グッズ セルフ 簡易 ツボ つぼ 腰痛 肩こり 1 背骨のコリを直接アプローチする 2 背骨の上を走る経絡＝督脈に由来する体のバランスを整える 1は患者さんが訴えている局所へのアプローチです。ただ、症状が酷くなっているので、局所から原因が広がってしまっています。ですから局所の周辺の背骨もアプローチします。 2コリをほぐす簡単ヨガポーズ｜肩、背中、鼠蹊部を伸ばしてぐっすり眠ろう 良質な睡眠のためには、心と体をしっかりほぐすことが大事。 サントーシマ香先生に、1日のコリをほぐすポーズを教えていただきました。 肩や胸を開いたり、背骨や脚裏を １分で背骨をゆるめて腰痛 首肩こり解消 簡単にできる 背骨ゆらし のやり方 川口陽海の腰痛改善教室 第9回 サライ Jp 小学館の雑誌 サライ 公式サイト 背骨 こり チャクラ